不安感

普通じゃない日常を、平安にしたのは瞑想だった

エリック・アンドレのトークショーは、尋常じゃないくらい狂気じみていている。ショーを作っていく行程も普通ではない。二週間の台本書きから実際の製作に至るまで、部屋に逃げ込みたいぐらい過酷だ。

家は掃除するのに、心は掃除しないの?

昨年の秋にコスモポリタン誌から編集長の誘いを受けたミッシェル・プロモレイコさん。同誌の上級編集者を8年間経験したのち、「ウィメンズ・ヘルス」と「ヤフー・ヘルス」の編集長として成功。再びコスモポリタンに戻ってきた。

暗闇から光へ:抑うつと不安がなくなった。

うつ病と不安症は、誰にでも起こる可能性がある過酷な病気だ。いったん症状が始まれば、あっというまに暗い穴の中に滑り落ちていく。

研究結果:受刑者のトラウマ症状が瞑想によって改善される

最近の研究で、刑務所の受刑者のトラウマ(精神的外傷)症状を超越瞑想が軽減させることが明らかになった。

瞑想は、身体が体験できる最も効果的なストレス解消

女性向けの情報サイト「POPSUGAR」の編集者、ハンナ・ウェール・マッキンレーさんは、学生の頃に父親からもらった贈り物が、その後、人生を支えていると、ブログで書いている。その贈り物とは、超越瞑想だった。

現役軍人のPTSD(トラウマ)が瞑想で改善されるという研究結果

米国のジョージア州にあるアイゼンハワー陸軍医療センターは、現役軍人の治療に超越瞑想を利用した最初の医療機関だ。

ビジネスの浮き沈みを瞑想で乗り越える

デジタル・マルチメディアの起業家であるリサ・ウイニングさんは、シドニーからニューヨークに渡り、仕事を始めるにあたって超越瞑想が心の支えになったとハフィントンポストのブログで書いている。

睡眠薬が要らなくなり、魔法にかかったように眠れた。──ロー・ボズワース

アメリカの人気ドラマ「ラグーナビーチ」や「ヒルズ」に出演しているロー・ボズワースのファンは、彼女からファッションや食事だけでなく、効果的なストレス解消法についても有効なアドバイスを得ることができるだろう。

なぜ、私はこの瞑想を続けることに意欲的なのか?

何かを続けるのに苦労した経験は誰にでもあるだろう。スポーツジムに通うとか、身体によいものを食べる、早起きをする、新年の決意を持続するなど……。私も一つのことをやり続けるのは苦手な方だ。

家庭で行える不眠症の効果的な治療法

厚生労働省の調査によると、日本では約5人に1人が不眠の症状で悩んでいるといわれます。

瞑想で心を落ち着け、その後で現実に対処する──マーティン・スコセッシ

映画監督のマーティン・スコセッシは、2008年から超越瞑想を行っている。彼は、デヴィッド・リンチ財団主催のイベントのなかで「ヒューゴの不思議な発明」の撮影を思い起こし、予算も時間も大幅にオーバーして混乱が続くなか、TM(超越瞑想)が重要な役割を果たしたと語った。

モデルのデイジー・ロウが体験した超越瞑想の5つの効果

スターに囲まれて育った子ども時代、魅力的なルックス、成功したモデルのキャリア……こうしたデイジー・ロウ(ファッションモデル)の華やかな人生に、他に何を付け加えることができるだろうか?

ケリー・メイズのラップは、瞑想から生まれる

新しい世代の女性のラッパー、ケリー・メイズは、2013年に超越瞑想を広める活動に協力して全米横断ツアーを行ったことがある。

目を開けると、私が知っていると思っていた現実はすべて間違っていたことに気づいた。

母がガンと戦っている間、13才だった私は、できるだけ母を支え、助けようとしてきました。しかし、闘病の末に母は亡くなり、私は多くの深刻な症状を抱えるようになりました。

夢を実現するために、瞑想は助けになるか?

イタリア人のACポップシンガー、ギアーダ・ヴァレンティは、成功を得るために自分を限界まで追い込んで活動し続けてきた。しかし、それが体力の限界に達したとき、これまでとは正反対の習慣を取り入れることになった。

瞑想はどのようにしてHIV患者を助けるのか?

健康を増進するための養生法が、病気治療にも役立つこともある。TIME.com がHIV患者に対する超越瞑想の効果について報告している。以下はその記事の抄訳。

回復への道──戦闘経験の悪夢から逃れる

戦争の傷跡は、体よりも心に深く刻み込まれる。それは訓練された兵士でも同じだ。アイゼンハワー軍医療センターでは、戦闘経験の悪夢から逃れることができない帰還兵に対し、治療のひとつとして超越瞑想を処方している。以下は米軍の公式サイトに掲載された記事の抄訳。

音楽、コーヒー、TMは活力を与えてくれる燃料のようなもの

ドラッグのない生活を維持すること、新たな生きる喜びを見いだすために、英国のロックバンド、ザ・シャーラタンズのティム・バージェスは超越瞑想に活路を見いだした。

研究結果:瞑想はがんの患者に有効

乳がんの診断を受けたあと5人の患者のうち4人は、不安やストレスを和らげるために相補的な療法を受けている。

精神性の探求が支えた、成功と困難な道のり──ウェス・カー(ミュージシャン)

オーストラリアで最も人気があるミュージシャンの一人、ウェス・カーは、プレッシャーに打ち勝つために瞑想を学んだ。以来、瞑想は欠かすことのできない日課になっている。