不眠症

研究結果:受刑者のトラウマ症状が瞑想によって改善される

最近の研究で、刑務所の受刑者のトラウマ(精神的外傷)症状を超越瞑想が軽減させることが明らかになった。

もう過去に引きずられない

私の名前は、オリアナ・レオです。

私は、2015年6月中旬から、超越瞑想を実習しています。突然、習い始めて、最初の瞑想中に超越しました。それは信じられない体験でした。

睡眠薬が要らなくなり、魔法にかかったように眠れた。──ロー・ボズワース

アメリカの人気ドラマ「ラグーナビーチ」や「ヒルズ」に出演しているロー・ボズワースのファンは、彼女からファッションや食事だけでなく、効果的なストレス解消法についても有効なアドバイスを得ることができるだろう。

瞑想が私の助けになるとは思わなかった……

いくつかの理由で、私は超越瞑想(TM)を学ぶ気にはなれませんでした。ヨガを熱心に行っていたので、瞑想に関する本はたくさん読んでいたし、瞑想のコースにもよく参加していたからです。瞑想については十分知っているという自信があり、TMが実際に私の助けになるとは思いもしませんでした。

家庭で行える不眠症の効果的な治療法

厚生労働省の調査によると、日本では約5人に1人が不眠の症状で悩んでいるといわれます。

モデルのデイジー・ロウが体験した超越瞑想の5つの効果

スターに囲まれて育った子ども時代、魅力的なルックス、成功したモデルのキャリア……こうしたデイジー・ロウ(ファッションモデル)の華やかな人生に、他に何を付け加えることができるだろうか?

目を開けると、私が知っていると思っていた現実はすべて間違っていたことに気づいた。

母がガンと戦っている間、13才だった私は、できるだけ母を支え、助けようとしてきました。しかし、闘病の末に母は亡くなり、私は多くの深刻な症状を抱えるようになりました。