子どもに八つ当たりしない秘訣──ジェリー・サインフェルド

「家庭生活には、ハリー・トルーマンが『境界線を越える瞬間』と呼ぶものがあります。その境界線を越えると、子どもに八つ当たりしてしまうのです。」とコメディアンのジェリー・サインフェルドが、ハフィントン・ポストに語った。「ジェリー・サインフェルドが語る子どもに八つ当たりしない秘訣」

超越瞑想を40年以上にわたって行っいるサインフェルドは、自身の体験からその境界線を越えないためのアドバイスをした。

「瞑想の実習は、自分を落ち着けるために欠かせない、ちょっとした間を与えてくれます。そのとき脳に物理的な変化が起こるのです。反射的に怒りを表す代わりに、怒りを手放すことができるようになります。『いまは、そうしないようにしよう。今は叫ばないようにしよう』と思うのです。」

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