超越瞑想は、本当に効果があるか?……試してみた。

騒がしい日常のなかで安らぎのオアシスを求めて、やがて超越瞑想を試すことになった。

私が超越瞑想を学んだ理由と、今も続いている理由

私は人生の大部分を激しい不安やパニック発作で苦しんできた。

 

米国の女優エヴァ・メンデスが見つけた心のバランスと創造性

エンターテイメントの世界で成功している人たちは、しばしば次のように話している。仕事では非常に張り詰めていても、私生活では心の平安を見つけたい……と。

ストレス解消、精神安定、睡眠改善のために英国政府首脳がTMを利用

激しいストレスと根深い疲労は、世界中の政府首脳の生活に共通する特徴だ。これらの否定的な要素による影響は彼らの健康を損ない、指導力を低下させる。 超越瞑想のテクニックが緊張に満ちた生活にもたらす恩恵について公言する政府首脳が増えてきている。

マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーとバックミンスター・フラーとの注目すべき会談

1971年、マハリシ・マヘーシュ・ヨーギーとバックミンスター・フラーとの注目すべき会談が、マサチューセッツ大学アマースト校で行われた。マハリシとフラーはそれぞれ別の知識の伝統に根差しているが、個人生命と宇宙生命との普遍的根源について互いに語りあった。

リーダーが注目! ビジネスで今、何が本当に問題なのかを見極めるツール

世界をリードするビジネス紙のひとつファイナンシャル・タイムズで、最近リック・ゴーイングズ氏の記事が掲載された。彼は、国際的な巨大企業であるタッパーウェア社の最高経営者である。彼は、活動の質を向上させ、指導者として非常に困難な仕事を扱う上で、超越瞑想の実践が欠かせないと語った。

瞑想法が異なれば、脳生理の状態も異なることが判明

医師たちが、ストレスによる不調を改善するために患者に瞑想を勧める機会が増えている。そのため研究者は、多種多様な瞑想法がそれぞれどのような結果を生み出すのかを調査し始めている。 2010年の夏に発表された『意識と知覚』という論文では、瞑想を3つのカテゴリーに分けて解説された。

「内側へと向かい、自分の魂と出会う」正統派ラビがTMの実践について語る

ユダヤ人のラビ・アブラハム・シャインバーグは、ホロスコート生存者を親に持つ。彼の両親はポーランドのワルシャワ出身で、それぞれ別のルートでアメリカに移住し、ニューヨークのローワー・イースト・サイドで子供達を育てた。

スポーツ競技の実力を高めた女子大のアスリートチーム

スカッシュは世界中で人気のあるスポーツで、オリンピック競技に加えられることも検討されている。トリニティ大学(コネチカット州ハートフォード)の女子スカッシュチームは、全米第3位にランクされ、大学には世界中からトップの選手たちが集まってくる。

スーパーモデル、アリ・ステファンズ「モデルの仕事と瞑想」

若くて優れた才能をもつスーパーモデルのアリ・ステファンズは、超越瞑想を成功の手段として活用している。3年という短い期間で、ステファンズはモデル未経験者からパリの注目の的に、10代の高校生からファッション界のトップスターに登りつめた。

「うつ症状」に対する超越瞑想の効果が二つの研究によって明らかに

超越瞑想に関してうつ症状の改善に効果的であることが2つの新しい研究で明らかになった。この研究は、ワシントン州シアトルで行われた第31回行動医療協会の年次総会で発表された。

瞑想を学んだ老囚人が体験についてこう言った「マス・アモール!(たくさんの愛だ)」

20年ほど前、あるTM教師が、中央アメリカの刑務所で瞑想を教えるプロジェクトに参加した。その刑務所は、スペイン征服時代に建てられた、かつての植民地総督の邸宅だった。建物は改造されているもののすでに廃墟に近く、中世の城砦さながら、分厚い石の壁が入れ子式に幾重にも並んでいた。

「塀の中の自由」超越瞑想がオレゴン刑務所の囚人と看守の人生を変えた

20年前、カリフォルニアのサン・クエティン刑務所で初めてTM(超越瞑想)を教えたとき、鉄条網と頑丈な塀に囲まれた重警備の刑務所内で、私はある合意書にサインした。それは「もしも囚人に人質に取られても、刑務所の職員は解放のための交渉はしなくてもよい」という合意書だ。

歳をとるにつれて益々よくなる: クリント・イーストウッドと超越瞑想

上手に歳をとる人々は、感動を与える存在である。クリント・イーストウッドは、まさにその実例だ。62歳にして、イーストウッドは彼の映画作品「許されざる者」で初めて映画のオスカーを受賞した。多くの映画製作者たちが信じているように、彼は歳をとればとるほど影響力を増し

体験によって脳のニューロン結合が変化し、人生が変わる

アメリカ北東部は、まばゆいばかりに美しい春の色と香りで満ち溢れている。冷たく湿った冬が終わり、生き返ったかのようだ。生命が前よりもさらに甘美で力強く、進化しているかのようだ。瞑想後に目を開けるときにも、似た感じがある。

ヨガと瞑想:ラッセル・シモンズは「いつも魅力的で、思慮深く、何かが新しい」

ラッセル・シモンズは、起業家、慈善事業家、ベストセラー作家であり、そして、ヒップホップ界の救世主的な存在だ。私が初めて彼に会ったのは、マンハッタンのおしゃれな地区にある彼のオフィスで、約2年前のことだった。

オズ医師から健康のためのヒント「瞑想は最も重要な健康習慣」

医学博士メフメット・オズは、アメリカを代表する医師だ。彼は、国内で放送されている人気番組「ドクターオズ・ショウ」の司会者であり、ニューヨークにあるコロンビア大学の外科医として、一年に300件以上の心臓手術を行っている。

エクアドルの軍隊に平和を生み出す防衛部隊が誕生

2010年3月に、エクアドルの軍隊の訓練プログラムとして超越瞑想が導入された。エクアドルは、南アメリカの西側にある、人口1,450万人の国だ。グループで瞑想すると強力なコヒーレンス(同調)を生み出す原理は、ルート1%効果として知られている。

「ベルリンの壁崩壊の舞台裏」集合意識の高まりが社会を変革する

2009年11月にベルリンの壁の崩壊20周年の式典がドイツで行われた。ドイツのTM運動の指導者、エマニエル・シフキン博士は、この日、ベルリンの壁崩壊にまつわる、これまで知られていなかったエピソードについて語った。

インタビュー:ポール・マッカートニーが超越瞑想について語る

2009年4月4日、ニューヨークのラジオ・シティ・ホールで行われた超越瞑想のチャリティーコンサートに、元ビートルズのポール・マッカートニーが出演した。このコンサートのテーマは「変化は内側から始まる」というもの。

ポール・マッカートニーとリンゴ・スターが100万人の子供たちに超越瞑想を広める

現在も活躍中のビートルズの2人が、世界中の子供達に超越瞑想を伝えるために、ニューヨークのステージで共演した。ポール・マッカートニーとリンゴ・スターが一緒にコンサートを行うのは7年ぶりのこと。

「心臓病のリスクが減少」瞑想が心臓病の治療法に変革をもたらすと注目

研究者によれば、超越瞑想を実践している正常高値血圧の黒人の若者は、血管の拡張機能が向上しているので、成人後に心血管系疾患になる危険性が減少するという。