モービーはアメリカコネチカット州出身のミュージシャンで、これまでリリースしたアルバムのトータルセールスは2000万枚を記録しています。歌だけでなく、キーボード、ギター、バスギター、ドラムも演奏する多才なミュージシャンです。
彼は、その成功の一方で、アルコール依存症に苦しんでいたと公言していて、同時に瞑想を実践したことがその解決の一助になったと話しています。本記事では、モービーへのインタビューを抜粋し、彼が語る瞑想の効果をまとめました。
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ミュージシャンモービーはアルコール依存症だった
モービーは「電子音楽史上最大級のアーティスト」とか「この二十年のエレクトロニカ界で最も目立った存在」と言われてきた。モービーは、思慮深く、知的で、精神性の高い男性であり、自分がアルコール依存症であったことをはっきりと認めている。
瞑想は、不安感・アルコール依存症にも効果的
私がインタビューしたとき、モービーは二、三年間はアルコールを断っていた。そして、超越瞑想(TM瞑想)は酒を止めるための助けになると認めていた。
彼は、運動、祈り、よい人達との交際、よい友人や家族、断酒会の十二ステップ会合への出席など、健康的なライフスタイルの一つとして、超越瞑想を取り入れたときに、その確かな効果を感じたのだった。
不安感を静めるために多くの方法を試し、超越瞑想にたどり着く
尊敬する映画監督デヴィッド・リンチから「簡単で効果的な瞑想法」として超越瞑想を紹介されたとき、彼は「広がる不安感」を静めるために、すでに多くの方法を試していた。
彼はもっと遠くを見るために、マインド・フルネス瞑想や様々な対象に集中する瞑想法なども含めて、多くの瞑想的な方法を試した。
「自然食の店へよく出かけましたし、様々なニューエージの雑誌を買いました。様々な瞑想法の記事を読んで、それらを全て試してみました。」
そして最終的に、超越瞑想はシンプルだから自分にはいちばん合っているという結論に至った。
インタビューしたとき、モービーは超越瞑想を規則的ではないが、二年ほど続けていた。
超越瞑想(TM瞑想)は創造性を高める
また、超越瞑想は創造性を高めるという。
私自身のことについて言うと、自分の決定は追いつめられた気持ちによって煽られていると分かりました。録音の仕事をしている場合には、『最高の録音にしなくては』とか、『たくさん売れなくては』とか、『評論家やファンに評価されなくては』といった思いがありました。
そして、こうした思いは全て恐れや追いつめられた気持ちから生じていると気付いたのです。実際に、これまでに会った俳優や作家やミュージシャンの多くが、自分の創造性は評価されるだろうかという恐れを持っていました。
超越瞑想は、”ポットの中のお湯の温度を下げるようなもの”
よい瞑想はあらゆるものを落ち着かせてくれます。別の比喩を使うと、私の脳は混雑したパーティのようです。超越瞑想は望ましくない客を追い出してくれます。五十人収容できる部屋に七十人いたのが、よい瞑想の後では、望まれない客は出ていってくれます。
手に負えなかった頭の中の状態がずっとよくなって、上手に管理できるようになるのです。
──ノーマン・ローゼンタール著「超越瞑想 癒やしと変容〜精神科医が驚く効果と回復」より
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