パンデミックにうまく対処するのに瞑想が役立った──俳優シヴァム・ハジュリア

インド人の俳優シヴァム・ハジュリア(25才)は、インドでコロナ・ウィルスが蔓延する中、その恐怖から逃れるために超越瞑想を学んだと「エンターテイメント・タイムズ」で語っている。

心の余裕と正気を保つためにベン•フォールズはじっと座って瞑想した

1990年代に日本でも人気のあったロックバンド『ベン・フォールズ・ファイブ』。2000年に解散した後も、中心メンバーのベン・フォールズはソロ活動を続け、ツアーで精神的にも肉体的にも打撃を受けていたとき、超越瞑想を試したという。

ヒマラヤの聖地ウッタルカーシーに住むプルシャにAmazonが荷物を届ける

マハリシがヒマラヤに隠棲していた聖地ウッタルカシには、現在100名近くのプルシャと呼ばれる独身男性が静寂の中で生活をしている。最近、この辺鄙なところにも、アマゾンが荷物を配達するようになったという広告動画が公開された。

長期瞑想者は健康に有害なストレスによる影響を予防している【科学的根拠に基づく超越瞑想の効果】

38年間長期に渡って1日2回の超越瞑想を実践している人々の血液を調べたところ、遺伝子の活性が健康な人々と比べて異なることがわかりました。

グウィネス・パルトロウの新しい習慣「夫婦で毎朝一緒に瞑想する」

ウェルネスブランド「Goop」を立ち上げ、大成功を収めた女優のグウィネス・パルトロウが、女性誌『ELLE』の記事の中で、夫婦で超越瞑想を始めた経緯について語っていました。

忙しい毎日でも、瞑想すればするほど楽になる

イギリスの女優であり、プロデューサーでもあるサディ・フロストさんは、『The Telegahp』の記事で、毎朝20分間、超越瞑想を実践していると語っていました。

他の瞑想法との違い

超越瞑想は、集中したり、観察したり、心をコントロールする必要はありません。努力がいらず、椅子に座って気楽に行う誰でも簡単にできる瞑想法です。

深い休息が得られる

意識して心を静めようとしても、なかなか静まるものではありません。超越瞑想では、心の自然な傾向を用いることで、心はひとりでに静まっていき、夜の睡眠よりも深い休息が得られます。

超越瞑想を学ぶ方法

超越瞑想（TM）は、古くから教えられてきた同じ方法によって教えられています。その方法はまったく自然であるため、習得するのに長い時間はかかりません。